Βρες το BMR σου

Τι είναι ο Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR)Είναι ο αριθμός των θερμίδων που καίει ημερησίως το σώμα οταν βρίσκεται σε ανάπαυση. Γιατί είναι ο έλεγχος του Βασικού Μεταβολισμού σημαντικός; Η κατανόηση του Βασικού Μεταβολικού Δείκτη θα επιτρέψει σε εσάς να ελέγξετε τον αριθμό θερμίδων που το σώμα σας απαιτεί σύμφωνα με τη φυσική σας κατάσταση και τον τρόπο ζωής σας. Όσο περισσότερο μυϊκό ιστό ή γενική δραστηριότητα έχετε (γυμναστική), τόσες περισσότερες θερμλιδες απαιτούνται. Το βασικό μεταβολικό επίπεδο μειώνεται επίσης όσο αυξάνεται η ηλικία

Υπολόγισε το Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό σου (BMR)